מה לעשות אם גיליתם בגידה של בן/בת הזוג
בגידה היא מצב שאף אחד מבני הזוג אינו באמת מוכן להתמודד איתו, אך למרבה הצער, היא נפוצה יותר מכפי שרוב האנשים מבינים. מחקרים שונים מראים שכ־41% מהנישואים כוללים לפחות בן זוג אחד שהודה בבגידה. מבין מקרי הגירושין המתרחשים, 15% מציינים שבגידה הייתה חלק מהגורמים להחלטתם לסיים את הנישואין. אם אתם או מישהו קרוב לכם מצאתם הוכחות לכך שבן/בת הזוג בגד/ה, ידיעת הצעדים הנכונים יכולה לעזור לכם להימנע מטעויות שעלולות להיות יקרות מבחינה רגשית וכלכלית. בישראל, התמודדות עם בגידה יכולה לכלול גם פנייה לעורך דין לענייני משפחה, במיוחד במקרים בהם נשקלת האפשרות של גירושין.
אל תתמקדו במציאת "הסיבה"
כאשר בגידה מתגלה, זה טבעי לרצות להבין מה בדיוק הוביל אליה. תחושות אשמה או כעס עלולות להוביל לחשש שהגורם לבגידה היה חוסר שביעות רצון מהנישואין, בעיות באינטימיות או בעיות אחרות שניתן "לתקן". אך האמת הלא נוחה היא שיותר מ־50% מהאנשים שבגדו מודים שהיו מרוצים לחלוטין מהנישואין ומבן/בת הזוג שלהם, ובכל זאת בחרו לקיים רומן. התמקדות בחיפוש אחר הסיבה המדויקת לבגידה אינה תמיד מובילה לתשובות הרצויות ואף עלולה לעכב את תהליך ההתמודדות.
הימנעו מעימות
אחד האתגרים הקשים ביותר הוא להימנע מעימות עם בן/בת זוג בוגד/ת. תחושת הפגיעה והבגידה עלולות לדחוף אתכם לעימות שעשוי להזיק יותר מתועלת. תגובות כמו הכחשה, האשמה או צידוק עצמי מצד בן/בת הזוג עלולות להעמיק את הפגיעה שלכם. בנוסף, עימות עלול להוביל להתלקחות פיזית, שתסכן אתכם או את ילדיכם. הדבר האחרון שתרצו הוא מעצר או אישום באלימות במשפחה, שעלולים לפגוע במאמציכם העתידיים להשיג הסדר גירושין הוגן או משמורת על הילדים המשותפים.
הימנעו מפרסום ברשתות חברתיות
בעידן הנוכחי, אנשים נוטים לשתף ברשתות החברתיות כל סוג של חדשות, בין אם הן טובות או רעות. פעולה כזו עלולה ליצור בעיות חמורות כמו חשיפת הבעיות הזוגיות שלכם לעיני כל, עירוב ילדים שעוקבים אחר החשבונות שלכם ברשתות, ומתן הזדמנות לבן/בת הזוג שלכם לטשטש ראיות לאחר שהוא/היא יבינו מה אתם יודעים. חשוב במיוחד להימנע מכניסה לחשבונות הרשתות החברתיות של בן/בת הזוג, כמו גם לקרוא את המיילים או ההודעות הפרטיות שלהם מעבר לתיעוד מידע שכבר גיליתם. חיטוט מוגזם או הפרת פרטיות עשויים להיראות באופן שלילי אם תגיעו להליך משפטי.
פנו למומחה משפטי
אם גיליתם הוכחות לבגידה, או שאתם חושדים בכך באופן נחרץ, פנייה למומחה היא הדרך הטובה ביותר לאשר את חשדותיכם תוך שמירה על זכויותיכם החוקיות. עורך דין לענייני משפחה יכול לעזור לכם לאסוף ראיות בצורה אתית ולהעניק ייעוץ כיצד להמשיך. בישראל, עורך דין גירושין המתמחה במקרים רגישים כאלה יכול להציע תמיכה משפטית ורגשית כאחד. פנייה לייעוץ משפטי מוקדם תאפשר לכם לשקול את כל האפשרויות העומדות בפניכם בצורה שקולה ומקצועית, תוך התמקדות בהגנה על האינטרסים שלכם.
בגידה (ניאוף) היא תופעה שכולנו מודעים לקיומה. אנו רואים אותה בסדרות טלוויזיה, בסרטים, ושומעים על אנשים שעברו את החוויה הכואבת הזו. עם זאת, אם מתרחשת בגידה (או כבר התרחשה) במערכת היחסים שלכם, האם ידוע לכם מה עליכם לעשות? רבים מאיתנו יאמרו: "אם בן או בת הזוג שלי יבגדו בי, אעזוב מייד ללא היסוס." מניסיוני כעורכת דין ומגשרת בתחום הגירושין, למדתי שכאשר מתרחשת בגידה, התגובה אינה צפויה.
זהו מדריך מה כדאי לעשות ב-24 השעות הראשונות לאחר גילוי הבגידה, תוך התייחסות לאפשרות של גירושין, התייעצות עם עורך דין גירושין, תחושת בדידות, וצעדים רלוונטיים נוספים בתחום ענייני המשפחה.
לגילוי יש חשיבות
ישנן שתי דרכים שבהן נחשפת בגידה במסגרת מערכת יחסים. האופן שבו הגילוי מתרחש הוא למעשה השלב הראשון במסלול הריפוי מן הבגידה. הדרך שבה מדברים על הבגידה, ומה שנאמר בשלב הגילוי, ישפיעו על המסלול ארוך-הטווח של תהליך ההחלמה.
חשיפה אקטיבית
זוהי סיטואציה שבה הצד שבגד (קיים רומן) חושף ביוזמתו בפני בן או בת הזוג את דבר הבגידה. הצד הבוגד נוקט צעדים פרואקטיביים לומר: "כן, הייתה לי בגידה, ואני רוצה להיות כנה איתך בנוגע לכך." על אף שהדבר מפחיד עבור הצד הבוגד, זהו השלב הראשון מתוך צעדים רבים לבניית אמון מחודש, משום שאינך יודע כיצד יגיב הצד הנפגע, ובכל זאת אתה נוקט ביוזמה כדי להתחיל בתיקון היחסים. כאשר זהו מסלול הגילוי, לרוב הצד הבוגד כבר נוקט צעדים להפסיק את הרומן ולשקם את הקשר.
כאשר הבגידה התגלתה
זהו מצב שבו הצד הנפגע גילה את הבגידה: לעיתים באמצעות גילוי הודעות טקסט או אימיילים, באמצעות פנייה מהצד השלישי המעורב בבגידה, באמצעות ידיד שסיפר או אף במראה עיניו. מצב זה יוצר כאב רב עוד יותר, כיוון שהצד הבוגד נוטה לעיתים לשקר, להמעיט בערך הבגידה או להכחיש את עומק הפגיעה והכאב. מניסיוני בעבודה עם זוגות שנרפאים מבגידות, כאשר הבגידה מתגלה על ידי הצד הנפגע, דרכו של תהליך ההחלמה תהיה ארוכה ומורכבת יותר.
לאחר הגילוי
ברגע שהתגלה דבר הבגידה, שני הצדדים יחוו מתח, בושה, פאניקה, פחד, כעס ותגובות רגשיות רבות נוספות. זהו מה שעליכם לעשות תחילה:
המפתח הוא לא לעשות יותר מדי מהר מדי.
24 השעות הראשונות
אין לקבל החלטות רגשיות.
כאשר מתרחש הגילוי, מערכת היחסים נמצאת בהלם וחווה טראומה. משמעות הדבר היא שאין הכרח לקבל החלטות חיים מכריעות בנקודה זו. החלטה לתת לבן או בת הזוג לישון בחדר נפרד או אצל חברים היא החלטה זמנית שתסייע לכם לאסוף את מחשבותיכם ולהבין את רגשותיכם. פנייה מידית לעורך דין גירושין, הגשת בקשה לגירושין, קנייה חפוזה של רכב, מעבר דירה, או בחירת הצד הנפגע לקיים יחסים עם מישהו אחר כתגובה לבגידה – כל אלו הן תגובות לבגידה אשר לרוב אינן מסייעות בהחלמה ארוכת טווח, ואף עלולות להזיק לקשר בעתיד. אני אומר למטופליי: הקשיבו לרגשותיכם, אך אל תקבלו החלטה הנובעת מרגש לא מעובד.
קבלו החלטות רגשיות מושכלות, לא החלטות רגשיות פזיזות.
כתבו את השאלות שלכם.
הצד הנפגע לרוב מרגיש כעס, פגיעה, עצב, בלבול. לרוב אין לו את כל הפרטים הדרושים כדי להבין כיצד התרחשה הבגידה. אין בידיו סיפור מלא שיעזור לו לעבד את התחושות המורכבות. מכאן נובעות כל השאלות בנוגע לבגידה:
מי זה/זו היה/תה? כיצד הכרתם?
האם קיימתם יחסי מין?
כמה פעמים?
היכן קיימתם יחסי מין?
האם זו הפעם היחידה שקיימתם יחסי מין?
האם זו הבגידה היחידה שהייתה לך?
האם אתה/את אוהב/ת אותו/אותה?
השאלות הללו רבות ומגוונות. כולן חשובות ותידרשנה תשובות לרובן. אך מניסיוני, כאשר השאלות נשאלות כבר בהתחלה, הן עלולות להגביר את הכאב ולפגוע יותר. כתבו את כל השאלות שלכם. בעזרת איש מקצוע מיומן (לדוגמה מטפל משפחתי או אפילו התייעצות עם עורך דין גירושין במקרים בהם מתגבשות מחשבות על פירוק הקשר), תוכלו להתחיל לקבל את התשובות בדרך שקופה ומרפאת.
התחילו לחפש מטפל/ת.
טיפול בבגידה
מצאו מטפל/ת המתמחה בטיפול במקרי בגידה. לא כל המטפלים הזוגיים מחזיקים במפת דרכים לטיפול במקרים אלו. החלמה מבגידה דורשת מטפל/ת שבאמת מבין/ה כיצד לעבוד עם זוגות שעברו וחוו בגידה, וכיצד להובילם אל עבר ריפוי. עיינו בעמוד שלנו שמסביר כיצד אנו מסייעים ללקוחות בלאס וגאס להחלים מבגידה. לא משנה היכן אתם גרים, כדאי שתמצאו מטפל/ת ששפתו/ה וסגנונו/ה מתאימים למצבכם ולניסיונכם. כולל התייחסות לענייני משפחה, ושילוב המחשבה על פנייה אל עורך דין גירושין, אם וכאשר תגיעו להחלטה כזו.
זכרו: לרוב, למטפלים יש לו"ז מלא, וקשה למצוא תור באותו יום עצמו. מצאו תחילה את המטפל/ת הנכון/ה. בדקו את האתר שלהם וראו אם הסיפור שלהם מתאים לכם. אם כן, קבעו פגישה למועד הקרוב ביותר האפשרי (נסו להיכנס לטיפול בתוך כשבוע).
הצד הנפגע.
מה שאתם חווים הוא לגיטימי. יתכן שתרגישו "משוגעים" ומבולבלים, וזה בסדר. ייתכן שתרצו שבן או בת הזוג שלכם יהיו קרובים ויחבקו אתכם ברגע אחד, וברגע הבא תרצו להרחיקם מכם לגמרי. מותר לכם לבקש זאת. היזהרו לא לתת לכעס, לפגיעה ולכאב להתפרץ על בן/בת הזוג בצורה הרסנית. כשאתם מנסים לשתף את רגשותיכם, יתכן שהם יגיבו בהתגוננות או יסגרו מפני הבושה שהם חשים, וכך הפצע רק יעמיק. לפעמים, לא לדבר ולהמתין עד שתגיעו לטיפול מקצועי, יכול להיות הצעד הנכון להתחלת הריפוי.
לצד שבגד.
כיצד לבנות מחדש אמון במערכת היחסים
בתחילת תהליך ההחלמה מבגידה, עיקר העבודה מוטלת עליכם. אמנם שניכם תידרשו לעבוד כדי לא רק לרפא את הקשר אלא גם להפוך אותו למערכת יחסים בריאה ומחוברת, אך השלב הראשון דורש מכם להפגין נוכחות בדרכים רבות ומגוונות.
מלאו אחר ההבטחות שלכם.
אם אמרתם שתעשו משהו, וודאו שאתם עומדים בדיבורכם. עקביות בין מילים למעשים היא גורם מפתח בריפוי. אם אמרתם שתמצאו יועץ זוגי, מצאו ארבעה והמשיכו לחפש עד שתצליחו להיכנס לטיפול. אם אמרתם שתישנו על הספה, אל תבקשו לחזור למיטה תוך יומיים.
היו כנים.
שקיפות וכנות הן מפתח משמעותי בריפוי היחסים. אך כנות ללא רגישות עלולה להיות אכזרית. אם תאמרו לבן/בת הזוג שנפגע/ה כי בן/בת הזוג בבגידה היה/תה מושך/ת יותר או שהמין היה "מדהים", על אף שזו עלולה להיות אמת, הדבר יפצע אותם עמוקות. במקום זאת, אמרו: "אני רוצה להגיד לך את האמת, אבל חושש/ת שזה יכאיב לך. נוכל לחכות עד שנדבר עם המטפל/ת שלנו?" אני מאמין במאה אחוזים בצורך בכנות, אך עשו זאת בדרכים דיפלומטיות.
הפגינו סבלנות.
תצטרכו לענות על אותן השאלות שוב ושוב. יהיה עליכם להיות עם בן/בת הזוג בכאבם. אמירות כמו: "אני אוהב/ת אותך, את/ה צודק/ת, פגעתי בך ואני רוצה שנצליח, לא משנה מה," צריכות לחזור ולהיאמר כמעין תקליט שבור. ככל שתעניקו יותר ביטחון והבטחה חוזרת, כך תתאפשר החלמה מהירה יותר של מערכת היחסים.
ריפוי
אמון הוא דבר שניתן לבנות מחדש. זה דורש זמן, ועבודה מאומצת משניכם, כדי לרפא את הקשר ולהפוך אותו למופלא. הזינו את כתובת האימייל שלכם למטה, ותקבלו סדרת מיילים בת 10 חלקים, המעניקה לשניכם מדריך שלב-אחר-שלב לריפוי הקשר. תוכלו גם לצפות בתוכנית היוטיוב שלנו על בניית נישואים עשירים ומלאי משמעות. אם אתם גרים בלאס וגאס ומעוניינים להתחיל בתהליך ריפוי מהבגידה, צרו קשר עוד היום.
פרסומים אחרונים בעיתונות