6 אסטרטגיות להתמודדות עם גירושין בקונפליקט גבוה

תמיד יש צפי לקונפליקט מסוים כאשר נישואין מסתיימים. בני זוג עשויים להתווכח על מי יקבל את הכלב או כיצד לחלק את קרן הפנסיה. במקרים רבים, בני הזוג מצליחים להגיע לפשרה שלווה בעצמם או בעזרת מגשר, עורך דין או יועץ פיננסי.

אבל כאשר המחלוקות מתחילות להשפיע על החיים היומיומיים – או על חיי הילדים – והגישור אינו מצליח להועיל, הסיטואציה עשויה להיחשב כגירושין בעלי קונפליקט גבוה.

למזלנו, מומחי מערכות יחסים ותקשורת פיתחו דרכים להרגיע את הקונפליקטים ומציעים עצות מעשיות כדי למזער את הנזקים.

חשוב לקחת בחשבון את פרטיות המכשירים הדיגיטליים כאשר פונים לעזרה מקוונת. חלק מהקורבנות עשויים להשתמש באותו מכשיר או חיבור עם בן/בת הזוג הפוגעני, מה שמאפשר לצד הפוגעני לעקוב אחר החיפושים והפעילות המקוונת. ישנם ארגונים שמספקים סיוע בתחום הפרטיות והביטחון.

המונח מתאר גירושין בהם אחד או שני הצדדים מפעילים התנהגויות שליליות כדי לפגוע זה בזה או להסלים את התהליך. דוגמאות יכולות לכלול סירוב לחשוף נכסים פיננסיים, שליחת מיילים פוגעניים או ניצול ההליכים המשפטיים.

בין המאפיינים הנפוצים של גירושין בעלי קונפליקט גבוה נכללים:

בחלק מהגירושין, אחד מבני הזוג עשוי להחזיק במאפיינים אישיותיים של קונפליקט גבוה, אשר מקשים עליו לקבל החלטות או להסתגל לשינויים. מאפיינים אלו כוללים:

אדם בעל פוטנציאל קונפליקט גבוה נוטה להקצין מחלוקות קטנות לקרבות גדולים. דפוס זה מאפיין את אחד מעשרה אנשים באוכלוסייה.

כאשר עוברים תהליך גירושין של קונפליקט גבוה, ישנן מספר אסטרטגיות שניתן לנקוט כדי למזער את הנזקים:

שיתוף הסיפור האישי עלול להגביר את המתח ואף להחמיר את התנהגותו של בן הזוג. במקום זאת, כדאי לשקול תמיכה מקצועית על מנת למנוע מהרגשות להשפיע על יתר תחומי החיים.

מחקרים מצביעים על כך שגירושין עם קונפליקט גבוה משפיעים לרעה על בריאותם הנפשית של הילדים. הימנעו מלשדר מסרים שליליים על בן הזוג – הדבר פוגע במערכת היחסים ויכול להשפיע לרעה על הילדים.

במקום להגיב מיד, מומלץ לנסח את מה שרוצים לומר, להניח את זה ליום ולחזור לזה מאוחר יותר. כך תוכלו להירגע ולמנוע תגובות רגשיות שמזינות את הקונפליקט.

כאשר אפשר, כדאי לשמור על תקשורת קצרה, עניינית וידידותית. שמירה על תגובה ניטרלית תועיל לכם כלכלית, רגשית ומשפטית.

כאשר עולה תלונה, שאלו את בן הזוג על הצעות לפתרון הבעיה. גישה זו ממקדת את הדיון בפתרון ולא בהחרפת המחלוקות.

אם לבן הזוג יש נטייה לקונפליקט גבוה ואין ילדים, מומלץ לצמצם את הקשר למינימום לאחר הסיום המשפטי.

אם אתם בעיצומו של גירושין בעלי קונפליקט גבוה, מומלץ לשכור עורך דין מנוסה בתחום זה. אם אין באפשרותכם לשכור עורך דין, אפשר לשקול גישור, אשר מאפשר לשמור על פרטיות התהליך תוך מזעור העימותים.