בדיקה עצמית- בדיקת בריאות יחסים (לזוגות עם ילדים)

מבחן בריאות יחסים זה נועד להעריך היבטים שונים של אינטראקציה אצל זוג. בניגוד למבחני זוגיות / אהבה אחרים, המבחן הזה אינו מבוסס על שיפוטים ערכיים לגבי האופן שבו מערכת יחסים אמורה לעבוד. דפוסי התנהגות מסוימים בדרך כלל אינם בריאים, לא למערכת היחסים או לאנשים המעורבים. עם זאת, בהיבטים אחרים, מה שעובד עבור זוג אחד יכול להוות אסון עבור אחר.

במבחן הבריאות היחסי הזה בודק נקודת הייחוס: הצרכים שלך, המשאלות שלך, נקודת המבט שלך, הערכים שלך והאמונות שלך. בדיקה זו תעזור לך לזהות אזורים שגורמים למערכת היחסים שלך למעד.

 

אולי כבר היית מודע לחלק מהבעיות שיצביעו עליהן (אם בכלל). אחרים, שאולי עוד לא הייתם מודעים אליהם, עשויים להיות מקור התסכול והכעס שנראים כאילו משום מקום. בכל מקרה, תוכלו להשתמש בתוצאות בדיקה זו כאינדיקטורים באילו אספקטים במערכת היחסים שלכם כדאי לשים לב ולטפל.

קראו בעיון כל הצהרה וציינו איזו אפשרות מתאימה לכם ביותר. יכולות להיות כמה שאלות המתארות מצבים שאינם חלים עליכם. במקרים כאלה, בחרו את התשובה שבוודאי הייתם בוחרים אם אי פעם נקלעתם לנסיבות כאלה.

הדפיסו דרגו כל הצהרה מ1 עד 10 וחשבו ממוצע. לאחר סיום מבחן זה תקבל דוח תמונת מצב שתעזור לכם להבין היכן כדאי להשתפר.

ההצהרות בלשון זכר מטעמי נוחות, אך מתייחסות לשני המינים בהתאמה:

 

הדרך בה אתה פותר קונפליקטים בנוגע לחייך החברתיים.     

חלוקת קבלת ההחלטות במערכת היחסים שלכם.     

חלוקת המטלות בינך לבין בן / בת הזוג שלך.     

חיי החברה שלך כזוג.     

הדרך בה בן / בת הזוג שלך מתנהג סביב החברים שלך.     

הדרך בה בן / בת הזוג שלך מתנהג בחברה ובציבור.     

רמת ההשכלה של בן / בת הזוג שלך.     

איכות הזמן שאתם מבלים יחד כזוג.     

האופן שבו אתה ובן זוגך מחלקים את האחריות לחיי החברה שלך ולבידור (למשל בחירת מסעדות, סרטים, חברים לבילוי).

 

אני תומך בשאיפות של בת זוגי, בין אם הן גדולות וקטנות.     

אני מוצא את בן הזוג שלי לא גמיש בכל מה שקשור להתפשר.     

כשאנחנו בתחילה לא מסכימים לגבי החלטה שתתקבל, אני מסתפק באופן שבו אנו עובדים על כך.     

אחד או שנינו בסופו של דבר מאוד פגוע או מתוסכל אחרי ריב.     

אני מרגיש שבת זוגי עושה מאמצים רבים (ללא קשר להסבאותו) למלא את צרכיי הרגשיים.     

אני מרגיש מוערך על ידי בת זוגי.     

אני מתקשה להביע דעות שונות משותפי מכיוון שאני חושש שיצעקו אותו, יונחו, יידחו או ילעגו אותו.

 

כשאני מוטרדת ממשהו שמחוץ לזוגיות שלנו (חברים / עבודה בבית הספר, משפחה וכו '), בת זוגי מנסה לנחם אותי.     

אם אני נכנע לבת זוגי במאבק, בסופו של דבר אני מרגיש מתוסכל אחרי.     

כשמדובר ביישוב ויכוח, בת זוגי נלחם מלוכלך.     

אני חושב לסיים את הקשר עם בת זוגי.     

לבת זוגי בסדר גמור איתי מבלה לבד עם החברים שלי.     

כשעולה בעיה, אנו נתקעים בוויכוח על מי להאשים.     

אני מתחרט שפגשתי את בת זוגי.

 

הלוואי שבת זוגי היה רומנטי יותר.     

אני מוצא שאנחנו פותרים את טיעונינו לשביעות רצוני.     

אני מרגיש כאילו לא יכולתי לשרוד בלי בת זוגי.     

אני מרגיש לכוד מאהבת בת זוגי.     

אני נמנע מריבות מתוך פחד לאבד את בת זוגי.     

אני מרגיש שאני יכול לדבר ולשתף את בת זוגי כשאני צריך.     

אני מרגיש שאני יכול לסמוך על בת זוגי.

 

אני מרגיש שאנחנו תומכים אחד בשני.     

כשאני עם בת זוגי אני מרגיש חופשי להביע את דעתי.     

כשאני כועס על היבט במערכת היחסים שלנו, בת זוגי פתוח לדון בו.     

בן הזוג שלי מספק את הצורך שלי במגע גופני אוהב (חיבוק, מגע, נשיקה, אחיזת ידיים - למעט כשאנחנו יוזמים או מקיימים יחסי מין).     

בת זוגי ואני מסוגלים להתמודד עם הבדלים בדעותינו (כלומר סוגיות פוליטיות, אקטואליות ואירועים וכו ').     

בת זוגי עושה סצנות קנאה.     

בת זוגי עושה דברים במטרה להרגיז אותי בלבד.     

נוח לי בנוגע לאופן בו בת זוגי מתייחס לילדים.

 

בת זוגי עובר לי על העצבים.     

בת זוגי ואני מסוגלים להתמודד עם הבדלים באמונותינו (פסקי דין לגבי אמיתות בהיבטים שונים של החיים, דת וכו ').     

כשאני מתחשק לדבר, אני ובת זוגי מוצאים דברים מעניינים לדון בהם.     

כשיש לי ספק עצמי, בן הזוג שלי מעודד אותי ומנסה להרים אותי.     

כאשר בן הזוג שלי לא מסכים עם משהו שאני אומר לילדים, הוא / הוא יראה אותו לפניהם.     

חילוקי הדעות שלנו בנושאי הורות קלים ליישוב.     

בת זוגי תומך בילדים.     

אני מרגיש מודר ממערכת היחסים של בת זוגי עם הילדים.

 

הדברים ששניכם רוצים בחיים.     

העניינים הכספיים הנוגעים לתקציב המשותף שלך (או חלוקת עלויות של הפעילויות שאנו עושים יחד).     

סדרי העדיפויות שלך בחיים.     

באיזו תדירות כדאי להזמין אנשים, לערוך מסיבה או להתרועע עם זוגות אחרים.     

איך מוציאים כסף.     

כמה ילדים צריכים להיות לך.

כשאני מהרהר בקשר שלנו אני מרגיש שאולי יהיה לי טוב יותר עם מישהו אחר.     

אני מרגיש שאני מישהו מיוחד מאוד בעיני בת זוגי.     

בהתחשב בנסיבות, אני מוצא שכמות הזמן שאנו מבלים יחד כזוג מקובלת.     

אני מוצא את עצמי מתגעגע לתשוקה בזוגיות שלנו.     

ההצהרה "אני מרגיש חופשי כמו שצריך" מתארת במדויק את התחושות שלי ביחס לזוגיות שלנו.     

אני מרגיש בטוח במערכת היחסים שלנו.     

פילוסופיית החיים הכוללת של בת זוגי מספקת את צרכיי.     

התקשורת שלנו מספקת על פי הסטנדרטים שלי.     

אם הייתי עושה את זה הכל מחדש, הייתי מסתבך עם בת זוגי.

 

תדירות המפגשים המיניים שלך.      

אורך המפגשים המיניים שלך.      

איכות המפגשים המיניים שלך.      

כמה דמיון בת הזוג שלך בכל הנוגע לאהבה.      

הטעם המיני, בקשותיו או משאלותיו של בן / בת הזוג (משחק תפקידים, הלבשה תחתונה, צעצועי מין, תמונות וסרטים למבוגרים וכו ').      

אם הייתי פוגש את בת זוגי היום, הייתי מסתבך איתו / אותה.     

באופן כללי, בת זוגי ואני מעריכים את אותו הדבר בחיים.     

בת זוגי תומך בבחירת הקריירה שעשיתי (עזבתי עבודה בכדי לקבל הכשרה נוספת, או לחיות בעזרת סיוע סוציאלי).     

בת זוגי ואני מסכימים לגבי השימוש / שימוש במניעת הריון (כולל התנזרות ומניעת הריון).     

אני מרגיש שרווחתו ואושרו של בת זוגי מונחים כולה על כתפי.     

מטריד אותי האופן שבו בת זוגי מתנהג סביב גברים / נשים אחרים.     

באופן כללי, ההבדלים בינינו משלימים זה את זה.

 

אני מקנא בבת זוגי.     

לבת הזוג שלי יש אמון ביכולות שלי.     

בת זוגי ואני מתקשים למצוא דברים לעשות ששנינו נהנים מהם.     

אני שמח מכמות הזמן ששנינו מקדישים לעשות דברים שאני נהנה מהם.     

באופן כללי, אני מסכים עם האופן שבו בת זוגי מטפל בילדים.     

אני מרוצה מהמידה בה בת זוגי זמין רגשית לילדים.     

נוח לי עם הדרך של בת זוגי להתמודד עם מצבים בהם הילדים מתנהגים בצורה לא נכונה.     

 

אם הייתי יכול, הייתי עוזב את בת זוגי.