פסיקה ומאמרים בתחום דיני משפחה בישראל

 מה זה פסק דין?

פסק-דין (בשפה המשפטית מקובל הקיצור: פס"ד), מושג בסיסי בעולם המשפט המתייחס  להכרעתו של שופט או הרכב שופטים, תוכנו נכתב בטקסט בסופו של משפט והוראותיו מחייבים את הצדדים למשפט- בעלי הדין.

פסק דין ניתן לצדדים להליך המשפטי כהכרעה בסוגיה שהובאה למשפט לפניו בבית משפט או בבית דין ויכול להינתן בנסיבות מסוימות ללא נוכחות הצדדים.

חיפוש פסקי-דין: פסקי דין חדשים, פסיקה תקדימית, פסקי דין עליון, דיני משפחה, אבהות, אפוטרופוס, גירושין, מדור, מזונות, דיני מקרקעין, ירושות, צוואות, לשון הרע, ביטוח לאומי, פשיטת רגל ועוד.

מנוע החיפוש של משרד רוטנברג עורכי דין מכיל אלפי פסקי דין במגוון תחומים  מאגר משפט של פסקי דין והחלטות  מגוון עם אפשרויות מתקדמות לחיפוש פסקי דין אזכורי פסיקה בפסקי דין אחרים וחקיקה רלוונטית.

מזונות ילדים פסקי דין מבתי המשפט למשפחה ובתי הדין הרבניים

במאגר זה תוכלו למצוא:

הלכת ורד מזונות

סיכום פסקי דין דיני משפחה

איתור פסק דין

חיפוש פסק דין לפי תעודת זהות
 

בע"מ 919/15

פסקי דין גירושין בית הדין הרבני

 בתי הדין השרעיים: חיפוש פסקי דין

הרשות השופטת פסקי דין והחלטות שהופצו על ידי מערך הדוברות: מאגר פסקי דין משרד המשפטים

הוראות הדין האישי

תביעה להפחתת מזונות דוגמא

פסקי דין גירושין בית הדין הרבני

פסק דין 919/15

פסק דין משפחה , מה זה תלה"מ? ראשי תיבות וקיצורים

פסק דין חדש מזונות

פסק דין מזונות עליון

פסיקה עדכנית שנת 2021

כיצד להחזיר ביטחון לאחר גירושין?

עו"ד מאיה רוטנברג

גירושין »גירושים» התמודדות עם גירושין , התאוששות מגירושין

כיצד להחזיר ביטחון לאחר גירושין

לקוחה מספרת: לפני שהתגרשתי הייתי תמיד אדם בטוח שהיה די שמח ללכת לדברים לבד. איכשהו זה הפך לבלתי אפשרי לאחר שנישואי הסתיימו. כבר לא הייתי אישה נשואה באושר שהייתה בטוחה ונינוחה בכל מצב. כבר לא היה לי מושג מי אני. 

חוסר האמונה העצמית שלנו יכול לגרום לדברים אחרים להשתבש בחיינו, כולל דיכאון וחרדה. אז איך תוכלו להחזיר את הביטחון לאחר הגירושין כששום דבר לא מרגיש בסדר? התשובה פסק דין גירושין לא ימנע ממך לחיות חיים מלאים.

כיצד להחזיר ביטחון לאחר גירושין

לעתים קרובות אנו משתמשים במילים "ביטחון" ו"הערכה עצמית" כמקשה אחת, אך יש הבדל. ביטחון הוא אמונה ביכולות שלנו ואילו הערכה עצמית היא תחושת הערך והעצמי הכללית שלנו. ברור שהשניים קשורים זה לזה. עבודה על בניית הביטחון העצמי שלך היא צעד ראשון נהדר לשיפור ההערכה העצמית שלך.

כאשר הביטחון שלנו נמוך, בדרך כלל מסתובבים בתוכנו רגשות שליליים. זה נכון במיוחד כשאת/ה בתהליכי גירושין. קשה לדעת מאיפה להתחיל. לפעמים, במיוחד בהתחלה, הדבר היחיד שניתן לעשות זה לחיות עם הרגשות האלה ולקבל אותם בהדרגה. גרוש או גרושה, כל אדם הולך לעבור את כל שלבי האבל בדרך הספציפית שלו. הדבר הגרוע ביותר לעשות הוא לנסות להאיץ את התהליך או להתעלם ממנו לחלוטין.

להלן מספר טיפים כיצד להחזיר ביטחון לאחר גירושין.

1. ללכת או להתאמן 

גם אם לא מתחשק לכם, נסו לצאת לטייל. אם אתה רץ או חובב כושר אז לך לעשות סשן. עם זאת, אם איבדת את כל האנרגיה, טיול עדין יכול לעשות פלאים למוחך. זוהי דרך נהדרת לגרום לשרירים שלך לנוע ולהמריץ מחדש את המוח הטרוד עם יותר זרימת דם וחמצן. גם עו"ד לענייני משפחה יכול לתת טיפ טוב: לזכור להרים את המבט בהליכה. למבט למעלה יש השפעה תודעתית לתת לעצמך הפסקה מהמחשבות השליליות שלך ולהסתכל הלאה. נסו את זה ותראו מה קורה. הפעולה הפשוטה של ​​הרמת הראש כוללת בדרך כלל פתיחת חזה כך שתנשום עמוק יותר.

2. כתוב רשימת חוזקותיך וקרא אותה בכל בוקר

דרך נהדרת נוספת להחזיר את הביטחון לאחר הגירושין היא להזכיר לעצמך שיש לך כוחות. זה אולי נשמע מוזר, אבל להיזכר בערך העצמי והעוצמות שלך שולח אותך לעולם עם גישה יותר חיובית . למרבה הצער, תהליך הגירושין לעתים קרובות גורם לכך שאנו שוכחים את נקודות החוזק שלנו. חלק מחזרת הביטחון העצמי שלך הוא להתחבר אליהם מחדש. 

3. הגדרת יעדים קטנים 

גירושין אינם כישלון . זה שינוי. 

כל מי שעבר גירושין יודע כמה אנו מאשימים את עצמנו. אני לא זוכרת כעו"ד גירושין ותיקה את כמות הפעמים שראיתי לקוחות מרגישים תקועים כאילו הכל אבוד, בני משפחה בעלי כוונות טובות ניסו לעזור, אך עדיין היה קשה לגרושים לראות את האפשרויות להתחיל משהו חדש.  

גירושין אינם כישלון. זה אחד מאותם דברים שקורים בחיים מסיבות שונות, וכמו בכל שינוי, אנו לומדים להסתגל ולעבור הלאה. אנו לעולם לא שוכחים את תחושת האובדן אך אנו מוצאים דרך לחיות עמה. גירושין שינו חיי לקוחות רבים לטובה גם אם לקח להם שנים לראות את זה. 

מה הלאה?

אני לא מתכוונת להעמיד פנים שיהיה קל לבנות מחדש את הביטחון אחרי הגירושין, אבל אתם יכולים לעשות את זה. תצטרכו להבין מהי הזהות החדשה שלכם כאדם יחיד ברגע שיתחזק מעט הביטחון יהיה לכם כוח לבנות מחדש את ההערכה העצמית שלכם. בינתיים, לעשות קצת פעילות גופנית ולהתחבר מחדש לעוצמות שלכם יכול לעזור לראות את האור שוב. בסופו של יום, להתאושש מגירושים זה לעשות דברים לעצמך.

אז היו אנוכיים וקחו את הזמן להתאבל ולהתמודד עם כל יום כפי שהוא בא. בקרוב תרגישו טוב יותר עם הביטחון העצמי שלך.